Descubre las 5 claves para conocerte mejor y ser feliz.  

Conocerse a uno mismo es una de las habilidades más importantes en la vida. Para lograrlo, es necesario crear una consciencia de sí mismo, tener autocontrol, motivación, empatía y potenciar nuestras habilidades sociales. Cada una de ellas juega un papel significativo en descubrir quién eres y en que te quieres convertir. 

Si te conoces puedes manejar mejor tus relaciones personales, identificar que sientes y reaccionar asertivamente ante situaciones de la vida. Conocerte implica también automotivarte. 

Descubre tu verdadera identidad para vivir con felicidad. 

Aquí tienes las cinco habilidades que te ayudarán a conocerte mejor a reconocer tus estados sentimentales y a identificar tus emociones. 

1. Ten conciencia de ti mismo 

Conocerse así mismo es la capacidad de reconocer y comprender nuestros propios pensamientos, emociones y comportamientos.  

Comencemos identificando 

 ¿Cómo te sientes? ¿Que sientes? 

¿Qué áreas de tu vida te gustan? 

¿Qué áreas de tu vida te gustaría modificar? 

Para desarrollar esta habilidad es necesario que respondas las preguntas anteriores. una vez que respondas las preguntas, clasifica tus respuestas en habilidad alta, media o baja, de acuerdo a la fluidez y facilidad que hayas tenido al contestar.  

Si en este momento de tu vida no sabes que contestar, o te costó trabajo dar respuesta y consideras que esta habilidad es media o baja, no te alarmes.  

Es momento de trabajar en ti, para empezar a identificar cómo te sientes y de qué manera reaccionas ante las complicaciones que surgen en la vida, puedes acudir al psicólogo para que te ayude a desarrollar tu inteligencia emocional. 

El camino fácil es simplemente no pensar, dejar pasar y mirar hacia otro lado. Pero si no aprendes, si no procesas ese dolor, si no te detienes en él, si no coges las riendas, es más que probable que en un futuro no muy lejano vuelva a repetirse una y otra vez lo mismo, con los mismos resultados. 

Al tomar conciencia comprendes de verdad que si vives una determinada situación, la que sea, aunque duela, lo único que puedes hacer con ella es reconocerte, identificar que sientes, si te gusta o no, transitar, modificar y aprender de ella. 

Conoce tu cuerpo y tus emociones, aprende a identificar tus sentimientos, practica el autodescubrimiento, anota tus logros y recuerda honrar tu individualidad. 

2. Autocontrol 

El autocontrol es una habilidad clave para conocerte mejor. Es la capacidad que presenta una persona para regular su propia conducta, pensamientos y sentimientos. Así como una gestión sana de los mismos. 

Una gran parte de nuestras acciones diarias están precedidas por los dictados de nuestra voluntad. Es decir, qué nos mueve a hacer algo, o bien, qué es lo que nos impide actuar según lo decidido, qué nos alienta a ejecutar una acción ante un acontecimiento, que nos motiva a hacer algo a sabiendas que no es lo adecuado o a ceder ante una tentación o a dejar para mañana lo que deberíamos hacer hoy. 

Llegó el momento de hacer una autoevaluación e identificar cosas que te irritan y te molestan para pensar de qué manera te gustaría actuar y como te sentirías cómodo actuando. 

3. Motivación 

Si te gustaría desarrollar esta habilidad, te recomendamos hacerte las siguientes preguntas: 

• • ¿Sabes qué te motiva? 

• • ¿Cuáles son tus sueños y deseos? 

• • ¿Qué anhelas? 

• • ¿Tienes metas? 

El propósito de hacerte estas preguntas es que comiences a hacerlo consciente y la uses a tu favor.  

Para descubrir tus motivaciones, toma en cuenta estas cinco consideraciones: primero, desarrolla autoconocimiento para saber tus fortalezas y debilidades. Segundo, establece objetivos concretos para fijar metas alcanzables. Tercero, evalúa tu participación en todo lo que haces. Cuarto, crea una excelente reputación. Y quinto, respeta tus límites y los de los demás. Estas claves te ayudarán a descubrir la motivación que hay en ti. 

Asimismo, mejorar tu motivación te permitirá seguir adelante a pesar de los obstáculos que enfrentes cada mañana es una oportunidad nueva, “TU PUEDES” 

Probablemente tengas miedo de tus miedos, pero tus miedos están ahí para hacerte saber que algo vale la pena y no solo para asustarte. 

4. Empatía 

La empatía es entender los sentimientos de los demás, pero sin hacerlos tuyos, sin que afecten tu equilibrio interno.  

El objetivo principal de conocerte mejor es desarrollar tu capacidad para entender a quienes te rodean. Para lograr un nivel de empatía, debes profundizar en tu mundo interior, preguntándote sobre ti mismo y tus motivos para actuar. Esto te ayudará a reconocer los sentimientos de los demás con mayor facilidad y te movilizará a actuar de manera apropiada. 

Además, esta habilidad te permitirá mejorar tu inteligencia emocional ya que podrás empatizar con los demás, pero sin perderte de vista a ti mismo/a.  

5. Mejora tus habilidades sociales 

Reconoce la capacidad que tienes para interactuar con las demás personas, en lugares con mucha gente o con poca gente, en el lugar donde los conoces, en un lugar casual. 

¿Cómo te sientes en esas situaciones?

• Intimidado o Cómodo
• Inseguro o Seguro
• Vulnerable o confiado

Si te identificas con las primeras respuestas, es momento de reforzar tu autoconfianza.  

Ahora bien, si tu habilidad social es alta, considera lo siguiente para ser más asertivo al momento de relacionarte.

• Aprende a escuchar  
• Da tu opinión si causará un impacto positivo, de lo contrario guarda silencio. 

Pon en práctica estas cinco claves, verás que te conocerás mejor, te relacionarás de manera más sana y tendrás mejores oportunidades en la vida. 

Estas cinco claves son esenciales para descubrir tu verdadero yo y aprender a controlar cómo respondes ante las situaciones. 
Empieza hoy a profundizar en este conocimiento para conocerte y dar lo mejor de ti mismo/a. 

Si alguna de estas claves te parece difícil, inalcanzable o imposible, puedes acudir al psicólogo e iniciar un proceso terapéutico para trabajar los puntos antes mencionados y lograr alcanzar mayor bienestar.  

Recuerda que para ser feliz hay que conocerse, entenderse y aceptarse.