Alejarnos de lo que nos hace daño. Leer esta frase es muy sencillo para todos nosotros ¿Qué es lo realmente difícil? Exacto, alejarse de lo que nos hace daño. Irse resulta emocionalmente complicado, y en este texto me voy a enfocar en las relaciones que nos lastiman, de amigos, de pareja o de familiares. Cuando…
Hablar de límites significa poner sobre la mesa tus necesidades para que puedas observarlas con claridad, y entonces, actuar y tomar decisiones conforme a ellas. ¿A qué me refiero? Pongámoslo así, la palabra límite hace referencia, por ejemplo, en un lugar físico a que no puedas ir más allá de lo establecido o marcado, con…
Conocerse a uno mismo es una de las habilidades más importantes en la vida. Para lograrlo, es necesario crear una consciencia de sí mismo, tener autocontrol, motivación, empatía y potenciar nuestras habilidades sociales. Cada una de ellas juega un papel significativo en descubrir quién eres y en que te quieres convertir. Si te conoces puedes manejar…
Imagina que tu hija/o no saca la calificación que tanto anhelabas para que su boleta y su futuro tomen el rumbo correcto, si comete un error o si decide tomar un rumbo diferente del que tu ya tenías trazado . ¿Cómo reaccionarías? Está bien si piensas o te das cuenta que tu reacción es de…
Sientes que te afecta demasiado saber de tu ex... Bloquear a un ex es una medida para protegerse, puedes evitar exponerte a información dolorosa, mensajes o llamadas que sean perjudiciales para trascender tu dolor y avanzar en tu vida. La tranquilidad emocional no es negociable y estas a un clic de comenzar a alcanzarla. Tienes derecho…
He leído y escuchado a algunos de mis pacientes decir que las autolesiones son vistas como algo que se hace por moda, esto es algo que no les agrada del todo pero... ¿por qué? Bueno, como primer punto está que las autolesiones surgen como una forma de expresar lo que se calla, las emociones dolosas…
Pensar en estrés la mayoría de las veces puede ser visto como sinónimo de incomodidad, frustración y sentimientos negativos ¿pero que pasaría si te enteras que sentir estrés no significa tener un volcán de emociones negativas?, que sentirte estresado no siempre es falta de tiempo, atiborrarse de actividades escolares, de trabajo, de tareas domésticas o…
